豆浆机营养胡萝卜米糊食谱

　　如何用豆浆机制作营养的胡萝卜米糊呢?胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。那么我们应该怎么来吃呢?以下是烟花美文网小编分享给大家的关于豆浆机营养胡萝卜米糊食谱，一起来看看怎么做吧!

　　豆浆机营养胡萝卜米糊食谱做法一

　　胡萝卜番茄奶昔

　　材料

　　胡萝卜50克，番茄100克，牛奶250克，橄榄油适量，蜂蜜适量，炼乳适量

　　做法

　　1.把胡萝卜去皮切成小段抹上少量的橄榄油，放入微波炉容器中高火3分钟，取出备用.

　　2.把蕃茄切成小块备用.

　　3.把处理好的胡萝卜和蕃茄放到搅拌机中，加入牛奶，再加入一勺蜂蜜，一勺炼乳，搅碎就可以了.蜂蜜和炼乳的量根据自己的喜好增减，如果想减肥的就不要加炼乳了.

　　豆浆机营养胡萝卜米糊食谱做法二

　　鱼泥胡萝卜泥米粉

　　材料

　　河鱼或海鱼，胡萝卜

　　做法

　　1、选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥，放少量的油清炒，加适量的料酒调味。

　　2、将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉、粥、烂面条中即可。

　　豆浆机营养胡萝卜米糊食谱做法三

　　胡萝卜苹果芹菜糊

　　材料

　　胡萝卜 1个(最好选大一点的)

　　苹果 1个 (也是要大一点的)

　　芹菜 1根 (其实就是用几条茎就好了，一些朋友表示芹菜的味道比较接受)

　　蜜糖或者砂糖开水

　　做法

　　1、分别将胡萝卜、苹果、芹菜放进搅拌机搅拌;

　　2、混合好的果汁加入蜜糖即可。

豆浆机营养胡萝卜米糊食谱

https://m.ahtongyi.com/qg/122071/